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よってかっしゃい、くってかっしゃい、

新潟県十日町市 松之山温泉街の飲食店ぶろぐ
  〜店主のつぶやきから、グルメ情報まで〜

       
  • 2018.06.10 Sunday - 10:47

去年くらいから・・・◇滝見屋

20180610101411.jpg
感じていたのですが・・・
 
 
 
走ると疲れる(T_T)
 
変なところが、筋肉痛(T_T)
 
 
 
そりゃ、普通疲れますが・・・(((((((・・;)
 
歳のせいにしたくないじゃないですか!!
 
 
 
 
 
そして、この間、背骨コンディションニングの
本多さんに聞いたこと。
 
姿勢を保つ筋肉がどれだけ大事か!!
 
 
 
筋力は、いい感じでついてきていると、
 
背骨の状態が、かなりよくなっていると、
 
身体を、見てくれている、本多さんが言ってた(^○^)
 
 
だったら、
 
走る時のフォームだって
変わってくるんじゃないかと・・・
 
 
 
オラの走り方、
 
今までの、姿勢の悪い時のままのフォーム。
 
 
 
しかも、かなり、猫背だった時!!
まだ、治ってないけど・・・
 
 
 
 
 
その走り方が、
どうも合わなくなってきてる(T_T)
 
 
おかしな場所に、
負担がかかってるんだよな( ´△`)
 
 
ロードバイクに乗るときは、
あれだけフォームを気にするのに、
走り方だけは、何にもかんがえてなかった・・・(((((((・・;)
 
 
 
この間、フルマラソン走った人のことを、
本多さんから聞いたから、
矯正した時の姿勢を考えながら、走ってみた!!
 
 
肩甲骨、頭の位置のこと・・・
 
最初は、違和感(*_*)
 
 
 
しばらく走ると、
 
こ、これは!!(⌒‐⌒)
 
 
 
 
 
楽なんですよ!!
 
痛くないんですよ!!
 
普通に走れるんですよ!!
 
 
 
やっぱり、基本は姿勢だね!!(^○^)
 
 
 
 
 
これで、また戦える!!(^○^)
 
 
 
タイムは、もう気にしない!!
ゆっくりでいいんだよ!!(^○^)
 
アスリートじゃないんだから\(^o^)/
 
 
 
40歳にして、走り方改造。
 
まだまだ、走れるよ(^○^)
 
 
 
 
健康的で、かっこいい体でいたいよね!!(^○^)
 
 
 
まだまだ、勉強。
 
練習して、いつかは・・・
 
と思う、5代目です!!( ☆∀☆)
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  • 2018.08.20 Monday -

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